Podstawowe odżywki dla 15-latka

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21300

wiewior 100g Ci brakuje??to troche duzo

albo malo jesz albo pochlaniasz same weglowodany i tluszcze
jesli brakuje Ci w podobnych proporcjach b i ww to wybierz bulka
jesli 'samego' bialka to odpusc gainer i kup....bialko

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

Vievioor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2691

Ile według ciebie powinienem szamać b, t i ww? mam 64 kg...
Wcinam wile wlezie wszystkiego co ma białko:
kasza gryczana, indyk, platki owsiane, ser chudy co tu jeszce wymyslic?

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...

miśkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21300

soja,wolowina,ryby(TUNCZYK,dorsz,halibut..),otreby pszenne
b2g/ww6g/t1,5g na kg
jesli potrzebujesz fachowej rady uderz do dzialu odzywianie

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

Vievioor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2691

No ok przenosze sie tam, chyba jestem w stanie jeść na tyle żęby nie faszerować się odżywkami

Powiedz mi tylko , czy odżywki typu białko, gainer są szkodliwe np. dla wątroby? Czy to jest sama chemia czy tylk 99%?

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...

miśkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21300

na pewno nie jest to sama chemia wiec nie ma sie co tym przejmowac.tymbardziej jesli stanowia one dodatek do diety a nie podstawe

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

Vievioor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2691

To jak ja mam ****a starych przekonać którzy mają jakieś po******lone poglądy na ten temat, że to jest sztuczne g**** i że w życiu na jego sporzywanie mi nie pozwolą....

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...