karoljl
słyszałem ze z zdjecia redgenowskiego mozna odczytac ile kros jeszcze urosnie poczebne jest do tego prześwietlenie z okolic kolan kregoslupa dłoni i czegos tam jeszcze.
przestrzenie te dobrze regeneruja sie w stanach zblizonych do niewazkosci ( dlatego dobre jest pływanie) i wreakcie rozciagania ( napszykład zwis na drazku)
dobra ale do rzeczy co mam jeśc i jakie suplementy stosowac aby ułatwic im regeneracje. mam nadzeje ze jeszcze troche urosne a jest dla mnie wazny kazdy centymetr ( mam 176cm i 18 lat)
słyszałem ze zelatyna jest ok. nie wiem jak sie do tego ma kolagen i glukozamina? prosze pomozcie.
przestrzenie te dobrze regeneruja sie w stanach zblizonych do niewazkosci ( dlatego dobre jest pływanie) i wreakcie rozciagania ( napszykład zwis na drazku)
dobra ale do rzeczy co mam jeśc i jakie suplementy stosowac aby ułatwic im regeneracje. mam nadzeje ze jeszcze troche urosne a jest dla mnie wazny kazdy centymetr ( mam 176cm i 18 lat)
słyszałem ze zelatyna jest ok. nie wiem jak sie do tego ma kolagen i glukozamina? prosze pomozcie.
Krzysztof Piekarz
zakrześ
