Z góry dziękuję.
...
Chciałbym, aby ktos napisał dość szczegółowo przykładowy tygodniowy trening (mile widziane jakieś uzasadnienie). Ma byc nastawiony glownie na wytrzymałość, gibkość i w ogole ma byc ogolnorozwojowy. Przyrostu mięśni wielkiego nie potrzebuję, tyle co same się rozwiną powinno być ok. 180cm, 70kg (wygladam 'normalnie').
Z góry dziękuję.
Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ktory sie moze jeszcze sam cwiczy ?
Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-11-04 16:00:15
Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-11-04 16:00:15
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
heh, wiem, że nie wygląda, ale przeczytałem całkiem sporo zanim założyłem ten temat, jednak przy takim natłoku infomacji nie jestem w stanie wyłapać tego, co najważniejsze, oraz tego, co odpowiada akurat moim potrzebom - stąd konkretne pytanie, na jakie mam nadzieje odpowie jakiś specjalista.
Polecane artykuły