Z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Chciałbym, aby ktos napisał dość szczegółowo przykładowy tygodniowy trening, najlepiej przy użyciu jak najmnniejszej ilości sprzętu (mile widziane jakieś uzasadnienie wybranych ćwiczeń). Ma byc nastawiony glownie na wytrzymałość, gibkość i w ogole ma byc ogolnorozwojowy. Przyrostu mięśni wielkiego nie potrzebuję, tyle co same się rozwiną powinno być ok (jak jakieś w tym kierunku ćwiczenia będą, to wcale nie zaszkodzi). 180cm, 70kg, lat 19 (wygladam 'normalnie').
Z góry dziękuję.
Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapraszam do Akcji Cyklicznej - tam znajdziesz wszystko.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
wygląda całkiem ciekawie, ale niestety trening nie odpowiada potrzebom, ktore napisalem wyżej ; /
...
Napisał(a)
Albo niedoczytałeś, albo żartujesz...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
więc nie doczytałem, bo nie jest tam napisane nic konkretnego, forum sfd znam i dostęp do internetu mam, autor tego artykulu sugeruje, że to wszystko, ale jak widać myli się...
...
Napisał(a)
Co sugeruje??
Jakiego artykułu??
Chyba nie tam szukałeś, gdzie trzeba...
Jakiego artykułu??
Chyba nie tam szukałeś, gdzie trzeba...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ok, juz znalazlem.. po prostu nie rozumialem jak wziac udzial w tym treningu (jestem tu nowy), ale znalazlem reszte na forum -_- dzieki!
...
Napisał(a)
No
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
haha, no ok, wiec teraz mam napisac na maila (do ciebie jak sadze :D) ze mam indywiualna sprawe ? :DDDD
Polecane artykuły