p9c9
czy możecie mi wypisać za soga podstawy HST w skrócie i planik dzięki
BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
3557
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16717
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Masterice
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17318
Wszystko masz w Alternatywnej drodze więc tam lepiej pytaj a jeszcze lepiej czytaj 
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
ZKS15
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30754
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
mechaniczne obciążenie(trening na siłowni)
czestotliwosc treningów(48-74h)
progresja ciezarów
strategiczne roztrenowanie(przerwa od aktywnosci fizycznej przed zaczeniem hst 9-14dni)
przykladowych planów jest full
czestotliwosc treningów(48-74h)
progresja ciezarów
strategiczne roztrenowanie(przerwa od aktywnosci fizycznej przed zaczeniem hst 9-14dni)
przykladowych planów jest full
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
plan zależy od tego, co chcesz uznać za swój priorytet
ja przykładowo zacząłem trening z priorytetem na klatkę i triceps.
ja przykładowo zacząłem trening z priorytetem na klatkę i triceps.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
