Dolne aktony?

Witam! Chciałbym w treningu rozwinąć dolne części klatki piersiowej. Jako że nie mamy na siłce łąwki skośnej, to postanowiłem ćwiczyć na desce wkładaną jednym końcem między żebra kaloryfera w taki sposób że była ona pod kątem ok. 40 stopni. Jednak podczas ćwiczeń(wyciskanie sztangielek głową w dół) dostawałem lekkich zawrotów głowy a twarz miałem dosyć czerwoną(przelanie się krwi do głowy). Ciężar nie bł zawrotny. W czym był wg, was błąd i czy takie objawy są normalne podczas tego ćwiczenia?

Podajcie jakieś inne ćwiczenia, które pozwalają rozwinąć dolne aktony klatki piersiowej.

pompki na poręczach (najlepiej jak masz jakiś pasek i doczepiasz ciężarki do masy własnej) to ćwiczonko jest również dobre na trica
przenoszenie sztangielki, ale mi te ćwiczonko nie wchodzi