Jakie suplementy dla figtera?

witam trenuje bjj 6 razy w tygodniu od 1,5 roku waze 95kg wzrost 180cm mam slaba przemiane materi,chodzi mi o jakie suplementy sa dobre na treningi zeby sila przybywala i tluszcz sie roztapialwiem ze to jest trudne szczegolnie z tluszczem ale mozecie podac suplementy jakie moge brac dziekij z gory(chodzi mi o wszystkie preparaty ktore moglbym stosowac,lacznie z spalaniem tluszczu)

zacznij biegać po godzinkę dziennie to tłuszcz spadnie i kondycha będzie lepsza, a jak nie będzie pomagać to wtedy sięgaj po wspomagacze

edit: a na siłę to kreatyna

Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-11-05 18:48:07

dziekij ja juz biegam 2 razy w tygodniu