Pytanka dla SONBATEGO.

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg)
2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego???
3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?)
Interesuje mnie przyrost masy. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: https://www.sfd.pl/temat62866/ będę stosował max. 3 serie.
Dieta: B4g T1g W8g + odżywki + witaminki
Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :()
(Mam jeszcze whey pro matrix OLIMP-a)

w twoim wieku wywal tego fenuplasta i treca
a ewentualnie dodaj zma

kreatyna ok
gejner zalezy w jakiej kwocie
policz czy bedziesz mial wystarczajaco duzo bialka w diecie?

Fakt, przy tej wadze po co Ci te wynalazki? Dieta, gainer, kreatyna i ewentualnie białko... Do kreatyny - tauryna może być...

Pozdrowionka