zmiana planu ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: zmiana , planu

Ilość wyświetleń tematu: 1222

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

przez około 2 miesiace stosowałem ten plan:
-klatka, triceps, brzuch

-plecy,biceps, przedramie

-nogi, barki, brzuch, kaptury

chce się dowiedziec czy dalej cwiczyc wg tego planu czy zmienic ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

radziu16

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9168

według mnie możesz ćwiczyć nadal tym systemem(podejżewam że robisz mase), jednak powinieneś pamietać o zmienianiu ilość powtorzeń obciążenia, możesz zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń, to zależy jeszcze jaki jest cel twoich cwiczeń?

--pomogłem??-daj soga--

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

mozesz nim cwiczycz nawet i 100 lat. zmieniasz go dla sibie wlasnej wygody/ 'widzimisię' .
aby mieć "inny" trening wystaczy niewraz zmienic przerwy tylko, ilosc serii powtrzen

...