Carbo po treningu

Czesc.Mam takie pytanie dotyczace carbo wypijanego po treningu-a wiec trening mam dosc pozno,a wiec czy zazywanie weglowodanow,ktore z tego co sie orientuje,powoduja dostarczenie energii,moze spowodowac problemy ze snem?Drugie pytanie-czy taka wieksza dawka weglowodanow zazyta juz po treningu nie spowoduje przyrostu tluszczu,bo slyszalem ze weglowodany w czasie snu zamieniaja sie w tluszcz?.Z gory thx

Mozesz brac bez obaw. A o ktorej konczysz trening?

Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-08 19:16:27

O 20.30,czyli,w ciagu tygodnia ok 3 godz przed snem

nima przeciwskazan ja też koncze treningi ok 19-20 i po nich pije carbo

I co,niewidzisz zadnych negatywnych efektow-typu wieksza opona na brzuchu etc?

vayo masz 70 kilo przy 180 wzrostu... czyli szczypior z Ciebie... pij carbo i nie patrz na opinie o otłuszczaniu... lepiej będzie gdy dostarczysz organizmowi wszelkich składników odżywczych których w okresie wzrostu potrzebuje niż jak będziesz go zagładzał...

I jeszcze posiłek potreningowy, nie zapominaj o tym.