DUZO SOLI CZY MALO? WODA POTAS??

no wlasnie zapewne czytal kto sz was artykuly w dawnym muscle i flexie jak wazne jest aby sportowcy szczegolni ekulturysci spozywali duzo soli i sodu aby nie obnizac cisniani akrwi i zapobiegac wydzielaniu aldosteronu oraz ubytku potasu z miesni, ok wiadomo ze trzeba pioc tez duzo wody ale co z ta sola?? czy lepiej jesc jej malo czy duo? aby np nie zatrzymywac wody pod skora gdy zaldosteron skoczy? bo niby wszedzie pisza ze malo soli ale tam w muscle i flexie pisalo ze to bzdura ze wlanie aby wyglada i czuc sie dobrze trzeba jesc duzo soli, jakei sa wasze opinie lub dosiwdczenia z sola?

nie sole i to wychodzi mi tylko na zdrowie

Ja tam sie na kulturystyce nie znam,ale wiem jedno.Sól zatrzymuje wode w organizmie,powoduje obrzeki ,a to zdrowe ani dobre nie jest

Ja chyba troche za dużo soli jem do jajek . NAdmiar soli może mieć wpływ na podwyższone ciśnienie??? Aktualnie mam ok.130??

nop ale sol wplywa na pelnosc i twardosc miesni , jesli jeszc np przez 5 dni duzo soli dzienie w takich samycg dawkach to po 5 dniach tracisz wode pod skora i masz pelne napompowane miesnie , lepiej niz jakbys jadl malo soli , co s wtym jest

sul ogólnie zatrzymuje wode niema ze tylko w miesniach bo i pod skórą a to niejest w nadmiarze zdrowe

niekorzystnie wplywa na uklad krwionosny i posrednio na serce

wszystko jest potrzebne, sól też, tylko w rozsądnych ilościach.
uważać na sól musza osoby z nadcisnieniem tętniczym,

nic dodac nic ujac,liczy sie aby nie przesadzac