FILIPPOO
ale gnebicie chlopaka 
Za kapturem panny sznurem.. 
a reszta w profilu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15201
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
KaiL87
Dawaj do Cyklicznego
Dawaj do Cyklicznego
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2133
na tym forum jest tyle ładnych rozpisanych treningów na 3,4, a nawet na 5 dni
a Ty jakiś trenig z d.u.p.y dosłownie robisz
np
klata+bic
plecy+tric
barki+nogi
jeśli chodzi Ci powiększenie bica to rób go dwa razy w tygodniu, tak co 3 dni raz na 100%, a drugi trening innymi ćwiczonkami tak na 50%
ja robię tak z pleckami
a Ty jakiś trenig z d.u.p.y dosłownie robisz
np
klata+bic
plecy+tric
barki+nogi
jeśli chodzi Ci powiększenie bica to rób go dwa razy w tygodniu, tak co 3 dni raz na 100%, a drugi trening innymi ćwiczonkami tak na 50%
ja robię tak z pleckami
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
KaiL87
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
228
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2354
skozystam z rady Michaila i zobacze trening cykliczny zastosoje go i zobacze jakie efekty przyniesie =] a erosik ja chcialem sobiejakis trening ulozyc i myslalem ze odbry ulozylem ;p no ale sie mylilem hehe
Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/
