Szacuny
28
Napisanych postów
280
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1256
mam pytanie jak mozna szybko poprawic wyniki na obu tych dystansach?
narazie na 60m mam 9,4s (musze zejsc ponizej 8,7s) a na 800m mam 2min 47s (musze zejsc ponizej 2min 35s)
moze ma ktos jakis ciekawy traning zeby przez zime poprawic te wyniki??
dodam jeszcze ze pływam 3 razy w tygodniu po połtorej godziny