45-60 czy 120 min aerobów

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11381

Trzeba trzymac sie tych 45-60 min aerobow, czy mozna od razy 120?

Założyłem podobny temat w fitness'ie ale musialbym czekać pare dni, żeby mi tam odpowiedzieli ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

nie o to chodzi czym dłuzej tym lepiej , proponuje 30-45 min ze stałym tentnem 60-75% cardio max

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

Trzymaj się 45-60 min bo przy 120 to spalisz za dużo mięśni

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11381

HMB blokuje rozpad mięśni.... jeżeli łykne to i będę zasuwał 120 min to mięśnia będą się spalały?

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

3x/tydzień po 30-40 min z 65-75% tętna max 220 odjąć wiek

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

powyżej 60 minut zachodzą już inne przemiany.
Nie ma sensu.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11381

OK thx wam

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Michail: coś więcej mógłbyć powiedzieć?

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-09 22:52:51

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

łapa bez efektow! Co z tym zrobic?

Następny temat

PROGRESJA CO TO JEST???

Polecane artykuły

45-60 czy 120 min aerobów

Trening dla zaawansowanych

łapa bez efektow! Co z tym zrobic?

PROGRESJA CO TO JEST???

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!