Cebula18
Oto dietka do oceny. Oczywiście kuskus czasami zastępuje kaszą gryczaną. A o 13:00 chleb jem tylko o poniedziałek, wtorek i środe bo mam dłóżej lekcje. Waże 70 kg, wzrost 173 cm , trenuje już 3 lata.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1512
Oto dietka do oceny. Oczywiście kuskus czasami zastępuje kaszą gryczaną. A o 13:00 chleb jem tylko o poniedziałek, wtorek i środe bo mam dłóżej lekcje. Waże 70 kg, wzrost 173 cm , trenuje już 3 lata.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1512
a i w dni kiedy trenuje to znaczy w poniedziałek, wtorek, czwartek i sobote dochodzi jeszcze 20g węgli ( z miodu )+ 20g węgli z odzywki + 20g białka z odrzywki. Pije to zaraz po treningu. Trenuje od 17:00 do 18:15
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
94344
oki ,moze bym oliwe z oliwek dozucil,a zrodla makroskladnikow oki
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
dietaka ok
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
