Grasik
"Na umiesnienie mozecie wykonywac te same cwiczenia tylko ona niech je robi z wieksza iloscia powtorzen i malym obciazeniem."
a tu nie do konca sie zgodze - obciazenie wcale nie moosi byc male/mniejsze; organizm pan roownie dobrze radzi sobie z doozym ciezarem - 'doozym' w sensie 'adekwatnym do mozliwosci silowych danej osoby'; wlasciwie ciezar pozwala na uzyskanie odpowiednich adaptacji fizjologicznych; aczkolwiek wiadomo, ze poczatek treningoow silowych nie moze oznaczac wykonywania treningu z max obciazeniem;
proponowalabym, aby twoja dziewczyna rozpoczela od aerobowego treningu obodowego /act/; roowniez przydatnym moze okazac sie post o treningu cyklicznym dla pan; twoja dziewczyna z pewnoscia cos dla siebie w nim znajdzie
a tu nie do konca sie zgodze - obciazenie wcale nie moosi byc male/mniejsze; organizm pan roownie dobrze radzi sobie z doozym ciezarem - 'doozym' w sensie 'adekwatnym do mozliwosci silowych danej osoby'; wlasciwie ciezar pozwala na uzyskanie odpowiednich adaptacji fizjologicznych; aczkolwiek wiadomo, ze poczatek treningoow silowych nie moze oznaczac wykonywania treningu z max obciazeniem;
proponowalabym, aby twoja dziewczyna rozpoczela od aerobowego treningu obodowego /act/; roowniez przydatnym moze okazac sie post o treningu cyklicznym dla pan; twoja dziewczyna z pewnoscia cos dla siebie w nim znajdzie
28:06:42:12
That is when the world will end.
Anonim
