wpc-scitec

Pitos to daj potem znać jak to skończysz brać czy jest warte zainteresowania. Moze nie będzie tak źle . Z góry dziękuje.

Pozdrowienia Lunatic

jako ze zaczynam cwiczyc po dluugiej przerwie tak wiec dopiero bede uzywal suplementacji za jakis czas przed kreatyna od cybera zamierzam zrobic maly eksperyment
a wiec zmieszac 1,5kg tej serwatki 0,5bialka sojowego od toto(1kg za 10zl bodajze)i 3kg carbo hi tecazeby miec abonament z glowy podziele sie z wami postepami leczmoga one byc niewiarygodne poniewaz wiadomo pierwsze mce cwiczen kilogramy same leca a pozatym ja niestosujezadnej rozpisanej diety i moj sposob odzywiania rozni sie od standartu przyjetego na forum bialko na oko 1,5grama na kg
jem duzo ww prostych (banany slodycze)tlusto i to tluszcze zwierzece wspomniane slodycze na tym etapie nie wyobrazam sobie zebym sobie czekoladki odmowil albo jakims gownem typu margaryna chleb smarowal albo co gorsza suchy chleb jadl albo mleka nie pil bo laktoza i takie tam pozwala mi na to moja przemiana materii i znaczna niedowaga w mc przytylem 5kg a biceps skoczyl o jakies 4cm a mam naprawde dobra rzebe zaznacze ze do tej pory nie uzywam zadnej suplementacji gdy zobacze ze obrastam w tluszczyk albo nastepuje stagnacja w rosnieciu wtedy zmodyfikuje diete i rozpisze sobie tak jakpowinno byc ale dopukigdy jestemzadowolony z efektow i rosne w oczach po co zmieniac cos co daje efekty?

A od kiedy Ci skoczylo te 4 cm w lapie?

Bo cos mi sie tu nie chce wierzyc, ze tyle moglo skoczyc ;)
No ale jak ktos ma takie geny ... ?!

greetz...


Rolka

cwicze od 26.11 i troche przesadzilem z tym bicepsem sorki to przez to ze jeden mam o 1cm wiekszy od drugiego i zle dodalem sobie skoczylo 3 cm ale i tak za***iscie jak juz mowilem mam znaczna niedowage i podobno istnieje cos takiego jak pamiec miesni ja juz wczesniej cwiczylem wiec idzie mi szybciej niz komus kto sztangi w rekach nie mialnigdy i w sumie jak policze sobie bialko to mi nieraz wyjdzie nawet ponad 2g/kg ale z roslinnym liczac ale niedlugo rozpisze sobie diete bo mi qrwa rozstepy na dupie wyszly malutkie:)(ale chyba je juz mialemwtedy gdy schudlem w ciagu poltorej roku 14kg:(