Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25
14 lat, 177 cm wzrostu, 55 kg wagi, wyskok z rozbiegiem około 55 cm...
Poszukuje fajnych ćwiczeń na wyskok ale już ćwiczę 4 miesiące i nic nie poprawilem w wyskoku
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52
Witam , na dzień dzisiejszy :
Wzrost = 180 CM
Waga = 75 KG
Wiek = 19 lat
Rozpiętość Ramion = 192 CM
Zasięg Stojąc = 240 CM
Zasięg w ataku = 335 CM
Zasięg w bloku = 307 CM
Wyskok = 95 CM ( z naskoku , dosiężnego będzie mniej 75 CM )
Sport = siatkówka :)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78
a wiec;D
WZROST=180CM
WAGA=63KG
Z ROZBIEGU Z JEDNEJ NOGI JAKOS 3.20M
DOSIEZNY=70CM
Z NASKOKU JAKOS 80CM
WIEK=18
cwicze air alerta 3 i wlasnie tak zyskalem rezultaty;D to w zasadzie nic szczgolnego ale naskok po 3tyg z treningiem i cwiczeniami na silce poprawil mi sie o 5cm wiec bylo niezle;D zaczalem znow od nowego roku cwiczenia i mam nadzieje ze osiagne jakies obiecujace rezultaty;D