Jakie cwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha (poza wznoszeniem nog na poreczach).
...
Napisał(a)
Trening mam ulozony pod katem przybrania na mase. Nie wiem jak dolozyc do niego brzuch. Cwicze 3 x w tyg. Czy raz w tyg brzuch wystarczy, troche sie zapuscilem pod tym wzgledem i chcialbym to zmienic. Ile pow. i ser. na brzuch i jakie przerwy miedzy cw. (tez 2-3 min jak w calym treningu?)
Jakie cwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha (poza wznoszeniem nog na poreczach).
Jakie cwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha (poza wznoszeniem nog na poreczach).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
człowieku slepy jestes taki sam temat jest na wierzchu
https://www.sfd.pl/temat170493/
https://www.sfd.pl/temat170493/
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Nie irytuj sie tak, bo mi chodzi o cos innego niz w tamtym poscie ktory podales. Ja chce redukowac brzuch a nie zwiekszac jego mase miesniowa. Przede wszystkim zalezy mi na mniejszym obwodzie.
...
Napisał(a)
jak sobie wyobrazasz zmiejszyc obwód na masie same cwiczenia nie wiele pomoga do tego sa potrzebne są aeroby + dieta redukcyjna a ty robisz mase wiec najpierw zdobadz mase a pózniej zacznij sie rzezbic
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
Polecane artykuły