Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
koncze robi 15 teraz przechodze na 10 czy robic przerwe jakas ?? , i czy sprawdzac teraz moje maksy na 10 czy wzorowac sie na tych maksach ktore spradzałem dzien przed rozpoczęciem hst , bo mi wchodzi ładnie i wiem że więcej bym dał rade.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nierób żadnej przerwy i niesprawdzaj ponownie maksów
zapraszam na http://www.animalpak.pl/forum/index.php
...
Napisał(a)
mierzyles maxy do kazdego microcyklu - 15stek , 10tek 5tek , negatywow ?
co do przerw to jedzie caly czas to wszystko jest jeden cykl skladajacy sie z microcykli. Cwiczysz normalnie caly czas 3x w tyg.
co do przerw to jedzie caly czas to wszystko jest jeden cykl skladajacy sie z microcykli. Cwiczysz normalnie caly czas 3x w tyg.
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
Eska pówtórzenia negatywne sprawdza sie dopiero po mikrocyklu 5,
Pablos czy na prawde jestes tak ograniczony ze znowu zakładasz temat o Hst w treningu ? przeciez juz raz twój temat został przeniesiony do Alternatywnej drogi a ty znowu swoje
Pablos czy na prawde jestes tak ograniczony ze znowu zakładasz temat o Hst w treningu ? przeciez juz raz twój temat został przeniesiony do Alternatywnej drogi a ty znowu swoje
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
litości !
przerwy robi sie po MAKROcyklu , a nie po kazdym MIKROCYKLU
ps.
makrocykl = 15stki + 10-tki + 5-tki + negatywy (razem 8 tygodni)
mikrocykl = np. 15stki
Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-11-13 01:28:16
przerwy robi sie po MAKROcyklu , a nie po kazdym MIKROCYKLU
ps.
makrocykl = 15stki + 10-tki + 5-tki + negatywy (razem 8 tygodni)
mikrocykl = np. 15stki
Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-11-13 01:28:16
Polecane artykuły