Tak, to prawda, jesteś kolejnym deb...m który czyta ten opis...
...
Napisał(a)
Jak powinie wyglądać trening na mase łydek? czy powinien sie składać z częstych i intensywnych treningów czy rzadszych z większymi ciężarami i z większą ilością serii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z tego co wiem lydki potrzebuja mocniejszych bodzcow niz np. miesnie klatki bo sa mocno "eksploatowane" podczas chodzenia, dlatego nalezy wykonywac wiecej powtorzen w serii aby je "poruszyc" mysle, ze ok. 15.
Zakladam, ze cwiczenia na miesnie lydek znasz, a jak nie to zajzyj do atlasu cwiczen.
Zakladam, ze cwiczenia na miesnie lydek znasz, a jak nie to zajzyj do atlasu cwiczen.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
a co z obciążeniem?
Tak, to prawda, jesteś kolejnym deb...m który czyta ten opis...
...
Napisał(a)
Obciazenie nalezy dobrac takie aby wykonac zalozona ilosc powtorzen ale np. w dwoch ostatnich czuc juz ostre palenie w miesniach
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
Polecane artykuły