theREDevil
"mysłisz ze jak sie ćwiczy 8 miechów to się zrobi progres na kazdym programie? " ja nie muszę tak myśleć wystarczy że każdy inny osobnik , który przeszedł okres początkujący [ jakieś 2 lata ] i nagle jego organizm odmawiał mu posłuszeństwa , ci to powie
człowiecze , w pierwszych miesiącacha a u niektórych można mówić nawet o latch organizm dopiero uczy się wysiłku i adaptacji i na samym początku tworzy połączenia nerwowe w mięśniach których do tej pory niespoecjanie używał , potem stopniowy angażuje do każdego ruchu więcej włókien mięśniowych , a gdy po kilku latach twój organizm będzie w stanie w każdy ruch wkładać całe swe zasoby włókien -- i kiedy po tych latach zrobisz ten trening w ten sposób co opisałeś i zrobisz ten sam postęp to chyle czoła [ ale takie rzezcy się nie zdarzają więc przemyśl najpierw to co piszerz i nie produkuj tu takich "ciekawych" teori
a biorąc jeszcze pod uwagę że naprawdę dobre i skuteczne treningi siłowe , periodyzowane , trwają 3 i więcej miesięcy to to co ty wykonałeś ty tylko szok dla organizmu który po 2 miechach dał by ci taki regres że matka by się pytała skąd ty takie przekleństwa znasz
na tym etapie i po takim krótkim czasie zadziałało ponieważ jak powiedziałem wcześniej twój organizm narazie nia angażuje tyle włókien i ich fatyga jest niewielka , przez co i regeneracja jest krótsza - co nie znaczy że nie przetrenowałbyś się po 2-3 miesiącach tego swojego treningu
taka mała rada , ten trening 5x5 jest bardzo dobry tylko że wykonuje się go 2 razy w tygodniu , a biorąc pod uwagę twoją szybszą regenerację to powiem tylko że przegapiłeś nadkompensacje i dlatego nic ci nie dał
dlatego najpierw człowieku , pomyśl , potem poczytaj , potem znów pomyśl a potem zaczynaj polemikę
aha , i są pewne badania które dowodzą że przez okres 6-8 tygodni zadziała [ do pewnego stopnia ] każdy trening na każdego osobnika , niezależnie od jego stażu treningowego , więc jeśli chaiałeś się pochalić to ci nie wyszło
człowiecze , w pierwszych miesiącacha a u niektórych można mówić nawet o latch organizm dopiero uczy się wysiłku i adaptacji i na samym początku tworzy połączenia nerwowe w mięśniach których do tej pory niespoecjanie używał , potem stopniowy angażuje do każdego ruchu więcej włókien mięśniowych , a gdy po kilku latach twój organizm będzie w stanie w każdy ruch wkładać całe swe zasoby włókien -- i kiedy po tych latach zrobisz ten trening w ten sposób co opisałeś i zrobisz ten sam postęp to chyle czoła [ ale takie rzezcy się nie zdarzają więc przemyśl najpierw to co piszerz i nie produkuj tu takich "ciekawych" teori
a biorąc jeszcze pod uwagę że naprawdę dobre i skuteczne treningi siłowe , periodyzowane , trwają 3 i więcej miesięcy to to co ty wykonałeś ty tylko szok dla organizmu który po 2 miechach dał by ci taki regres że matka by się pytała skąd ty takie przekleństwa znasz
na tym etapie i po takim krótkim czasie zadziałało ponieważ jak powiedziałem wcześniej twój organizm narazie nia angażuje tyle włókien i ich fatyga jest niewielka , przez co i regeneracja jest krótsza - co nie znaczy że nie przetrenowałbyś się po 2-3 miesiącach tego swojego treningu
taka mała rada , ten trening 5x5 jest bardzo dobry tylko że wykonuje się go 2 razy w tygodniu , a biorąc pod uwagę twoją szybszą regenerację to powiem tylko że przegapiłeś nadkompensacje i dlatego nic ci nie dał
dlatego najpierw człowieku , pomyśl , potem poczytaj , potem znów pomyśl a potem zaczynaj polemikę
aha , i są pewne badania które dowodzą że przez okres 6-8 tygodni zadziała [ do pewnego stopnia ] każdy trening na każdego osobnika , niezależnie od jego stażu treningowego , więc jeśli chaiałeś się pochalić to ci nie wyszło
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
strongerni
Anonim
!
verona
