Oceńcie prosze ten trening

Kolega prosil mnie zebym mu rozpisal trening, cwiczy 2 miesiące, wiadomo jak kazdy początkujący intersuje go glownie masa i siła, a o to trening który mu napisalem:
poniedzialek - klata i brzuch
wtorek - biceps i przedramie
sroda - wolna
czwartek - barki, nogi i brzuch
piątek - wolne
sobota - plecy, triceps brzuch
niedziela - wolne
może być?? prosze o prade, z góry dziękuje. Pozdrawiam, 3mcie sie!

Klata + tric.
Barki + czworogł + Nogi.
Plecy + biceps + przedr.

I do tego brzuch możesz robić po każdym treningu.. Wydaje mi się że tak jest lepiej.

Trice daj do klaty a bice do pleców.

I niech trenuje każdą grupę co 5 dni

Czyli np

1 - nogi+barki
2 - w
3 - plecy+bice
4 - klatka+ trice
5 - w
6 - jak 1
itd.