Brzuszki przez 45 min?

Czy jeżeli bede robil brzuszki (pełne) przez 45-60 min bez przerwy, to przyczyni się to do spalania tluszczu z brzucha?

Jeśli masz mięśnie brzucha tak wytrenowane, że nie będzie dochodziło do zadyszki ani do zakwasów (zakres tlenowy) to tak.

Jesli chcesz sie katowac przez tyle czasu to powodzenia....

Lepiej przetestuj A6W https://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ 

Kiedyś to przejrzałem, ale nie wiem, czy ktoś doszedł do ostatniego poziomu

pare osob twierdzi ze doszlo ale fotki nikt nie dal (z tych co mowili ze skonczyli), ja wysiadlem po 10 bo bolaly mnie zebra o_O....

bo to niezbyt racjonalna metoda - lepiej ćwiczyc z obciążeniem, małą ilością serii i powtórzeń, wyrobić porządne mięśnie brzucha a potem spalić tłuszcz dietą i aerobami aby je odsłonić

czy ktos skonczy a6w tak naprawde to nie wiem, ale wydaje mi sie ze ten trening powinien nazywac sie siłowa 6 weidera, bo po 20 dniach, prawie w ogole tłuszczu nie straciłem ale zanotowałem fenomenalny wzrost siły miesni brzucha.

"bezwzględne ćwiczenie każdego dnia od chwili rozpoczęcia programu"
to zalecenie jest bez sensu, bo zdaje się że wiele osób przerwało ten program z kontuzją mięśni bądź zaczepów. Weider chyba by takiego kitu nie sprzedawał. Póki co, nigdzie nie widziałem oryginału angielskiego, żeby choć zweryfikować tłumaczenie.

DIETA !!!przedewszystkim

a wogóle to jestes jeszcze młody i byc moze wszystko ci sie ustabilizuje z wiekiem - nie ma sensu na razie sie forsowac i popadac w panike

a co do brzuszków to mozesz robic jezeli tylko dasz rade......

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-03 19:22:29

nie naciagaj tak tej skory bleee :P powaznieakos to niesmacznie wyglada:)

P.