Dziwny trening Kamila Majka??

czytalem art. nie wiem czy ten sam ale moj był w KIF zdaje sie-
moowil ze to moze wydac sie dziwne - ale jemu wystarcza, reobi kazdy ruch bardzo powoli [ale nie jest to super slow raczej] i bardzo dokladnie

z tego co wiem to są to podane serie zasadnicze , do tego dochodzą rozgrzewkowe przed każdym ćwiczeniem a nie grupą ,czyli ogólna liczba seri jest w normie ,tylko że Dorian dawał z siebie maxa w tych 2 i je uważał jako zasadnicze ,trening dobry ale dla zaawansowanych ,trzeba używać swoich maksymalnych ciężarów aby ten trening ,,coś'' dał

"trzeba używać swoich maksymalnych ciężarów aby ten trening ,,coś'' dał " są i inne teorie

może teorie tak ,ale praktyka jest jedna

czyli np. serge nubrett robiac swoj slynny trening klatki - nic mu nie dawal bo mial gentycznie od dziecka duza?

moja wypowiedź dotyczy omawianego wyżej treningu Doriana, gdyż go próbowałem i tylko używając maksymalnych ciężarów /oczywiście takich pozwalających zrobić te 8 powt. ale z trudem/ osiągałem zamierzony efekt ,jeśli mam się wypowiadać na temat poruszonego przez ciebie treningu klatki to musiałbym go najpierw ,,przetestować'', szanuje twoje opinie bo ,,niejesteś tu od wczoraj'' ale moje zdanie jest takie a nie inne i pozostaje mi mieć nadzieje że to zrozumiesz , pozdrawiam

nie radzę go probowac

Tak z tą rozgrzewką przed kazdym cwiczeniem to prawda!Możliwe ze kiedys sie skusze na taki trening tak dla sprawdzenia a to ze to indywidualna sprawa to wiadomo i nie bede kopiowal planu komus bo jest duzy!Michail napewno nie raz widziales Kamila na zawodach i pewnie tez przeprowadzales z nim wywiady!Tylko ze malo sie o nim slyszy moze poswiecisz mu kiedys troche czasu to bardzo dobra sylwetka kultyrystycznego swiata!Moze dowiemy sie cos wiecej o nim...dzieki za wszystkie opinie..pozdrawiam

GORALa kolezanka chyba chodzu z nim na siłownie