...
Napisał(a)
witam mam pytanie poniewaz chcialbym wyzej kopac i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zeby to poprawic z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz wiecej się rozciągać i wykonywać duzo powtórzeń <wykopów>
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
Hmmm... a trenujesz cos? Czy tylko sam tak sobie kopiesz kujawiaki ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
trenuje na siłce kilka lat a to tylko dodatkowo zeby sie nie spowolnic
sam sie tak nie znam to pytam was
sam sie tak nie znam to pytam was
...
Napisał(a)
bez trenera to tylko narobisz sobie kontuzji. ale sprobuj podejrzec jakies filmiki,albo podreczniki. nie bedzie to skuteczne kopanie, ale przeciez nie o to ci chodzi
...
Napisał(a)
Masz w "mieszanych" podwieszonego posta o rozciaganiu. Jak przez niego przebrniesz bedziesz wiedzial juz wszystko . A poza tym, to jezeli chcesz nauczyc sie SENSOWNIE kopac, to nieodzowny jest trening pod okiem trenera. Bo bez techniki to te twoje kopniecia beda mialy skutecznosc porownywalna do wymachow nog w kankanie. No chyba ze po prostu chcesz szpanowac przed kumplami szpagatem
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
przeciez gość chciał chyba tylko nabrać dynamiki przez ćwiczenia kopnięc, coś jak tae-bo, jesli dobrze zrozumiałem
Poprzedni temat
MMA/Vale Tudo Polska zaprasza na finałową galę roku 2004.
Następny temat
Aikido -Co o nim myślicie?
Polecane artykuły