czy to normalne przy rozciaganiu?

bez spamu mi tu dżodan

Nieuczciwa praktyka konkurencyjna!!!! I "Dźiodan", prosze sie zapoznać ze słownikiem oprawnej japońszczyzny autorstwa pana m****a!

no musze sie przyzanc ze cos sie dzieje ze mna nie tak jeszcze moge chodzic ale odczuwam biodro nawet kiedy chodze a nie mecze juz tak wole teraz robic wymachy nog i jakies wyrzuty! odpusszczam troszke bo sie martwie. Dlaczego tak jest nie wiem. Napewno sie nie forsuje i nie robie nic z przesada. Moze mam taka budowe ze do pewnego momentu a dalej juz blokada?Wy wiecie lepiej i nie chce sie wyglupic przed doswiadczonymi.Co powinienem robic?chce cwiczyc a w domu zawsze moge.nawet codziennie tyle ze nie energicznie widzac i czujac bol biodra

Stary, a możeby tak lekarza odwiedzić, w miarę możliwości sportowego? To chyba jest najprostsza metoda na kłopoty ze zdrowiem...

Gizmo

Jeszcze tragedji nie ma ale jak bedzie sie to utrzymywac to sie wybiore na konsultacje napewno!! A narazie troszke przerwy!

Szczylu, wtedy juz będzie za późno! Posłuchaj Gizmo i dymaj galopem do lekarza sportowego.

Dobra a to lekarz sportowy to jak inaczej sie nazywa? chyba nie do ortopedy? ale popytam i odwiedze

Nazywa sie LEKARZ SPORTOWY. popytaj w dziale Trening, czy jest jakiś dobry w twoich stronach. Ortopeda powie ci tylko, że masz na siebie uważac i nie forsować ściegien, a tyle to i ja ci mogę powiedzieć.

dzieki!! popytam czasami z byle czego mozna zrobic sobie cos duzego!!no a dzisiaj przeszedlem 4 km. szyszym tempem i troszki czulem ale mnie tak pali zeby sobie pomachac nogami. Kazdy wolny czas to moglbym teraz sobie cwiczyc jeszcze taka pogoda!Tak jakos mnie ciagnie do takiej wyczynowki!