ZNOWU HST

Czytałem juz duzo na ten temat w archiwum ale nadal mam taka watpliwosc (spotkalem sie z roznymi zdaniami). Mam najpierw robic np 2 cwicz. na klate a pozniej np dwa na plecy, czy je mieszac np 1 cwicz. klata 1 plecy, 1 klata 1 plecy????

mozna mieszac i wykonywac je normalnie , jesli czujesz sie na silach mozesz mieszac

"Mam najpierw robic np 2 cwicz. na klate a pozniej np dwa na plecy, czy je mieszac np 1 cwicz. klata 1 plecy, 1 klata 1 plecy???? "

* nie jest to narzucone przez Bryana, aczkolwiek bardziej efektywnym wyjsciem IMO jest przeplatanie poszczególnych ćwiczen na antagonistyczne partie miesni.

czesc nie chciałem zaczynać nowego tematu, więc sie tutaj wpisze.

chodzi oczywisiec o hst, nie chciało mi sie szczerze mówiąc przeglądać archuwum bo tego jest multum.

Jak jest z kolejnością cwiczeń, które najpierw ?? można to zmieniać??

cwiczenia wykonujemy od najciezszych do najlzejszych czyli byloby tak: nogi, plecy, klata, barki, bic, tric,
a jezeli masz priorytety to zaczynasz od priorytetów, lub dajesz prioryety jako drugie po cwiczeniu z którym masz najwieksze problemy- tzn idzie ci najciezej

aha spoko dzięki