ABS - opinie, pytania, co to jest ?

Ze wzgledu na to ze ludzie cwiczacy A6W maja swoj temat, ludzie cwiczacy ABSem tez moga miec ;)

Co to jest ABS ?
W skrocie trening miesni brzucha, jego najwieksza zaleta jest chyba to ze wykonuje sie w ok.5minut Trening chwali wiele osob, mi sie on rowniez podoba

Link do ABSu:

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf 

Do otworzenia go potrzeba Acrobat Readera, niestety nie moge wkleic do niego linku jutro sprobuje znalesc inny



Mile widziane fotki wraz z opisem po ktorym poziomie do tego doszliscie i z jaka dieta
Ja jak rusze dupe i spale tluszcz wrzuce fote swojego kaloryfera

Widze ze cie chłopy delikatnie rzecz biorąc zignorowały . A co do treningów to robiłem A6W i była spoko tylko starsznei ciężka ona jest lepsza na wyrzeźbienei brzucha a ABS zrobiłem pierwszy trening i jest super tak mnei paliło na brzuchu że litości ale wyrobiłem norme z dobrą techniką .

moglbys wkleic jeszcze raz ten link do tego treningu bo ten nie dziala?

Takie coś to najwyżej do treningu w domowych warunkach. ABS w dziale dla zaawansowanych to parodia

Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-08-14 08:01:47

mastah nie kazdy ma drazek w domu jak ty