...
Napisał(a)
colloseum spisz za dlugo,niespij dluzej jak 8 godzin bo tylko wpdasz w mocny katabolizm i odpada ci 1 posilek i pewnie nadrabiasz jedzac 5 wiekszych posilkow niz z 7 mniejszych,a co do spania to zalezy bo na koksie organizmm szybko sie regeneruje i nawet 6-7 godzin styknie ale wez tez na wszelki wypadek przed spaniem ZMA,i jakies bialko to przyspieszy regeneracje,
...
Napisał(a)
Znacie może jakieś środki usypiające bo ja śpie czasem na 3h, a klade sie o 20 ... nie moge poprostu zasnąć. A później w dzień o 14-15 padam z nóg... ostatnio zemdlałem...
...
Napisał(a)
oczywiscie zapomniałem dodać te 3 godziny to skrajny przypadek...
...
Napisał(a)
Ja w ciagu kilku lat wyspałem się zaledwie kilka razy, pewnie to odczuję w przyszłości :)
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
...
Napisał(a)
ja mam podobny problem
praca, studia, treningi,
przed kompem siedze zazwyczaj miedzy robota a silka
i mam tu jedno pytanko, jak poloze sie do wyrka (ale nie zasypiam bo nie umie tak wczesnie) i np. poogladam se tv to moge to liczyc jako "sen"??
jakby na to nie patrzec to nic prawie nie robie, tylko odpoczywam.
czy wtedy moj organizm sie nie regeneruje??
pozrawiam
praca, studia, treningi,
przed kompem siedze zazwyczaj miedzy robota a silka
i mam tu jedno pytanko, jak poloze sie do wyrka (ale nie zasypiam bo nie umie tak wczesnie) i np. poogladam se tv to moge to liczyc jako "sen"??
jakby na to nie patrzec to nic prawie nie robie, tylko odpoczywam.
czy wtedy moj organizm sie nie regeneruje??
pozrawiam
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły