mass xxl

hej! kumpel polecil mi gainera firmy trec nutrition mass xxl. na opakowaniu zalecana dawka to 150 g dziennie, najlepiej 3 razy po 50 g codziennie. mam pytanie: chcialbym zeby starczylo mi tej odzywki na dluzej, moge brac w dni nietreningowe np 2 razy, a w treningowe 3?
w ogole co sadzicie om tym gainerze?
pozdrawiam patryk

gainer tani i dobry
zalecana ilosc nie ma zwykle nic do zapotrzebowania-jedz tyle ile potrzebujesz
jesli juz to w treningowe wiecej w sensie po treningu np

3x50 gram to trochę dużo. Ja bym to rozplanował 50 gram między 1 i 2 posiłkiem oraz 50-75 gram po treningu. Ale rób jak uważasz.

ile-zalezy od diety
a przynajmniej od tego ile sie je