mam go skomentować?
...
Napisał(a)
jezeli jestes w stagnacji to ja na poczatku propnuje przerwe od ciezarów- całkowite odizolowanie od siłki na powiedzmy dwa tygodnie, w tym czasie oczywiscie nie mozesz zaniedbywac diety (zreszta wogóle nie mozesz) pamietajac o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilosci skąłdników odżywczych. Swoja droga wydaje mi sie ze białka mozesz zjeśc mniej niz 250 g na dzien.
POdczas przerwy mozesz odwiedzic np basen, saune, a jak masz mozliwosc to jakis masazyk albo cos w tym stylu
po przerwie, proponuje zaczac spokojny powrót z dobrze dogranym planem no i oczywiscie dieta
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-03 20:33:26
POdczas przerwy mozesz odwiedzic np basen, saune, a jak masz mozliwosc to jakis masazyk albo cos w tym stylu
po przerwie, proponuje zaczac spokojny powrót z dobrze dogranym planem no i oczywiscie dieta
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-03 20:33:26
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja u Ciebie z regeneracją? spisz wystarczająco? rok maturalny?(stresy)
Poprzedni temat
Barki w HST
Polecane artykuły