sporawy problem

Oto fragment posta koleżanki z mojego forum:

Pozatym ja przeciez jem i to nawet duzo<tzn wg mnie to jest duzo;P>
plan dnia-->
7.00<platki z mlekiem>
11.00<kalafior>
14.00<jogurt>+<tabetki>
W porownaniu do tego co bylo w zeszlym roku<1 jogurt dziennie> to i tak duzo...
Z czasem zoladek poprostu przestaje przyjmowac niektore pokarmy...Nie wiem czy bylabym w stanie zaczac teraz normalnie jesc ale watpie...
skoro po malym jogurcie mam juz wyrzuty sumienia..

Czy dieta 3 jabłka dziennie i ćwiczenia fizyczne może doprowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej? Bo w jednym z działów na sfd przeczytałem że organizm zmienia się wtedy na tryb ekonomiczny i zaczyna magazynować tłuszcz zamiast go spalać..
Możecie napisać co o tego typu dietach sądzicie z poziomu zwykłego człowieka i z poziomu profesjonalisty w tych sprawach?
Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam :)

znowu sie zaczyna taka dieta mozna sobie tylko zaszkodzic, spowodowac staly uszczerbek na zdrowiu...

niech poczyta https://www.sfd.pl/temat64042/

dieta 3 jabłka dziennie to samobójstwo
musisz ustalić RACJONALNĄ dietę - Qazar albo Zakrześ napewno Ci pomogą , ja nie dysponuję odpowiednią wiedzą
w każdym razie powodzenia

heh ja już kompetentna sie robie

Kilka mniejszych posiłków,w każdym sporo białka,200-500 kcal poniżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu,cwiczonka np. 3 razy w tygodniu.

Niech nie popełnia moich błedów,bo potem bedzie sie męczyc tak ja i ja

no tak ,ja znam super diete na spadek wagi,momentalny :
Sniadanie:
kawa
Obiad:
kawa
Kolacjia:
2 kawy

masa spada az szumi

oki zarty zartami,ale powiedz ile wazysz,wzrost,wiek,aktywnosc dziena

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-17 20:38:11

normalnie anoreksja
metabolizm maz zrujnowany lepiej zacznij powoli wracac na normalny póław kalorii bo jak potem bedziesz znowu jesc normalnie to efekt jojo
1 twoim celem jest rozkrecenie metabolizmu zacznij stopniowo zwiekszac kaloriie
spozywaj mało a czesto jedz sporo produktów białkowych aby organizm sie odbudował bo masz napewno wyniszczony