k0wall
chłopie masz dopiero 13 lat.. a będąc największym pesymistą to nie pograsz góra rok.. przynajmniej ja tak sądze.. pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
93
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1525
...
Napisał(a)
JORDAN23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
ja cholernie chce grac ale jak bedzoie to sie okazenmujutro u lekarza
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Idź do lekarza, jak nie powie ci nic mądrego to podam ci odżywki na "naprawe" kolana.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
156
Chciałbym sie dowiedziec jak wzmocnic kostki(sciegno achillesa ) i stopy ?? To ponoc pomaga szybciej biegac i miec lepszy wyskok jak ktos by mógł to bym prosił o jakies cwiczenia i czy to prawda ze od silnych kostek mozna szybko biegac
czemu wszystko sie zmienia i nic nie jest po staremu
...
Napisał(a)
Adi_nrXX
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
581
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3911
Na kostki są dobre skoki na palcach. Szybkie, góra 1-2 cm, nie zginając kolan. W podobny sposób może działać skakana. Czy polepsza szybkość biegu i wyskok to nie wiem, ale jeśli chcesz wysoko skakać musisz mieć silne kostki, żeby to wytrzymały.
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
