Pytanie o suplementację?

Czym się właściwie różni zwykły monohydrat kreatyny od creapure? Czy warto kupić nowe wynalazki treca: creapure+ala+b1, reactor pro3? Czy warta jest zakupu kreatyna x-pure hgh nutrition (nad nią sie właśnie w szczególności zastanawiam bo jest tania, jest jej dużo i zawiera dodatek tauryny) wcześniej słyszałem, że kreatyne sie bierze tylko z cukrem prostym, a nie można jej mieszać z białkiem i tłuszczami. a na rynku są dostępne takie produkty jak np. magnum 5000 treca. warto go kupić, czy lepiej brać oddzielnie kreatynę, oddzielnie gainera?

STAZ ??
WIEK ??
CEL ??

Ćwicze od 1,5 roku. Mam 21 lat. Cel: masa. to będzie mój czwarty cykl kreatynowy. Wcześniej brałem kreatyne megabola, póżniej kreatyne w proszku olimpu + glutamia treca + d-ryboza, a ostatnio (10 mies. temu) kreatyne 1000 olimpu. z pierwszej kreatyny jetem niezadowolony(ale spieprzyłem diete), drugi cykl też nie przyniósł spodziewanych efektów pomimo dobrej diety, trzeci cykl całkiem nieźle pomimo niedopracowanej diety.

Kuba dziwne te twoje cykle, jeżeli chodzi o ceny mieszanek kreatyny z tauryną to chyba są one trochę tańsze od samej kreatyny ale jest jej mniej niż w porównywalnej wielkości puszce samej krety bo przecież jest jeszcze tauryna która jest tańszym surowcem, ja na twoim miejscu sam bym robił sobie mixy, z białkiem raczej nie mieszaj kreatyny, przynajmniej z większą ilością i nigdy z samym, z gainerem od biedy możesz ale chyba lepiej nie.