Kontuzja stopy

Przepraszam, mam do was pytanie. Pewnego wieczoru udałem się na dłuższy bieg - 15 km - tak dla zdrowia. Wrocilem zmordowany, ale zadowolony. Potem kąpiel i spanie. Następnego dnia poczułem że coś jest nie tak. Noga w stopie (dokładnie pod spodem i z boku po zewnętrznej stronie) Nieprzyjemny ból utrzymuje się już dłuższy czas około 6 dni i jestem nim poważnie zaniepojony. Czesto gram i cwicze, a nigdy nie skarżyłem się na podobne urazy. Co powinienem zrobić? Noga boli mnie w momencie kiedy stawiam ją na ziemi i gdy ją odrywam od niej. Kiedy jest w spoczynku to nie boli. Jak ją rozruszam to jakby bolało mniej, ale i tak wyczuwam w moim chodzie pewną nienaturalność i wymuszam bezbolesne stawanie (troche skrzywioną stopą) i lekkie kulanie.

ew lekarz , ale powinno samo przejść

mam to samo od 3 dni mam ochote kogos zabic

SFD

Napisz czy Ci przeszlo i jaki jest sposob na to.

Witam Kolego

mam bardzo poodbny problem z lewą stopą co opisywałeś ... uporczywy bół z boku po zewnętrznej stronie ... występuje podczas biegów 5 - 15 km i później utrzymuje się kilka dni aż zaniknie ... po przebiegnięciu dystansu często powraca ... prosze poradz mi i napisz czy sobie z tym poradziłeś sam czy lekarz ..... czy przeszło samo ... czekam na sygnał / bo oszaleje !!!!

Witam
Mam ten sam problem od paru dni. W czwartek poszedłem biegac i było git a w pitek wieczor nagle bol w zewn stronie lewej stopy. Wiekszy lub mniejszy ale cał czas jest. Co zy zrobic???????prosze o pomoc

sfd to może być kontuzja stawu skokowego, ponieważ napisałeś, że boli Cie gdy stawiasz i gdy odrywaz stope od podłoża. spróbuj z opaską uciskową na staw skokowy

Witaj,mialem ten sam problem okazalo sie ze mam zlamana 3 kosc srodstopia,Ty mozesz miec jakas inna,jednak obiawy mialem identyczne,kiedy biegales poprzez zle ustawienie stopy(chwilowe) mogla sie zrobic dzwignia na kosc i mogla sie zlamac,udaj sie jak najszybciej na przeswietlenie albo rezonans. Jesli wyjdzie ze nie masz zlamania polecam masc Reparil i Altacet-IDZ DO LEKARZA!

To jest problem z nierozciagniecia miesni piszczelowy tylni oraz miesnie trójgłowy łydki. Doszlo do ich przeciazenia, teraz mussiz je rozciagnac a jezeli mocno boli to proponuje okłady z kostek lodu 3 razy dzienie po 10 minut.