nadgarstek

Od paru dni zauwazam narastajacy bol lewego nadgarstka, o ile pare dni temu bylo to do znieisenia dzisiaj juz mialem problemu z wiekszym ciezarem, ostatnio poczynilem spore przyrosty silowe co za tym idzie wzrosly kg ktore dzwigam na kazdej partii. Jak zapobiec temu bolu, a tymbardziej nie dac dojsc sobie do kontuzji, myslalem o sporej dawce glukozaminy. Z gory dzieki za odpowiedz.

Może to już jest kontuzja? Jeśli ból będzie sie utrzymywał to idź do lekarza, njlepiej sportowego.
Glucosamina to dobry pomysł.
Dobrym sposobem zapobiegania kontuzjom jest sumienna rozgrzewka. :)

U mnie kolesie zawiązuja nadgarstek bandażem elastycznym, ale to jest dobre na krótką mete

a mnie okresowo nap*****la a potem mija...

Jak nie przejdzie to do lekarza. Proste.