Siła po treningu na rzeźbe

Słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.Jesli tak to z czym to jest związane?
Własnie mi po takim cyklu treningowym spadła.Teraz ćwicze juz normalnie na mase,ale moze powinienem zrobic tydzien przerwy(choć nie czuje sie jakos specjalnie zmęczony) lub chociaz trening regeneracyjny.Tak,by siła nadal była chociaz na takim poziomie jak przed cyklem na rzeźbe.Wogóle czy mozna bezpośrednio po rzeźbie zaczac jechac na mase czy powino sie poczekac np. 2 tygodnie na jakims lajtowym treningu.

zrob przerwe...sila wroci przy treningu na mase no i podczas cyklu silowego- kiedy go robisz?

,,Słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.Jesli tak to z czym to jest związane? ''

- Ujemnym bilansem kalorycznym przy diecie redukcyjenej
- Utratą wagi
- Spadki nie powinny byc jakos strasznie duze

Tak jak kolega wyzej radzi , zrób regenracje lub całkowita przerwe i dopiero mase czy siłe - co tam sobie dalej planujesz

Dokladnie..

Dzieki za odpowiedz.Zrobie tak jak radzicie tygodniowa przerwe,a potem zaczne konkretny cykl na mase.Mam nadziejej,ze wszytko wróci do normy.

Trzymaj diete a napewno bedzie ok - powodzenia