...
Napisał(a)
rób wyciskanie hantelkami zamiast sztangi
mi pomogło w zwiększniu siły
mi pomogło w zwiększniu siły
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
kuza ja niepoprawniewykonuje siedząc i stojąc dlatego chce ćwiczenie zamienne.
...
Napisał(a)
cze. czy waszym zdanie 2 wyciskania na jednym treningu sa niepoprawne. ja cwiczac barki wykonuje zawsze wyciskanie za glowe i z przodu glowy. oba siedzac. radzilibyscie ograniczy wyciskanie do jednego na trening ??
KREW, POT I ŁZY
...
Napisał(a)
jeżeli to ,,działa'' a poszczególne aktony równo się rozwijają to możesz tak robić
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Napisał(a)
Skup się na 1 wyciskaniu ale za to poprawnym technicznie i z odpowiednim doborem obciązen.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły