Mam kreatynke mikrorozdrobniona, bcaa, d-ryboze i taurynke. Mam tez ladnie rozpisane jak to brac. Co wiecej - mam nawet 3 miesiecznt plan cwiczen na okazje tego cyklu ;)
Jedyne czego mi brakuje to dieta.
Jezeli ktos mialby czas i ochote napisac mi diete lub podac podstawowe warunki wg ktorych diete sie uklada bylbym bardzo wdzieczny :)
Chodzi mi glownie o sile, sucha masa miesniowa jako efektem ubocznym tez nie pogardze :) Byle jak najmniej sie tluszczu na mnie zbieralo :/
Pozdrawiam