Siła i ogolny rozwój...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Uprawiasz jakąś dyscyplinę sportu?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Kondziorx4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 275

tak bieganie i pływanie jako ogólno rozwojowy pare razy w tyg. wykonuje tam treningi nawet do 2000-2500 m na jednym.(chdoiz o pływanie)

"Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No to nie szalej z treningiem siłowym.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Kondziorx4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 275

a bieganie to mozna powiedzieć ze wyczynowo (sprinty). A i mam pytanie czy nadmierne nabranie masy miesniowej mzoe zahamowac wzrost??

"Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

W Twoim przypadku martwiłbym się raczej o przetrenowanie i regenerację, niż o wzrost.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Kondziorx4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 275

ale własnie ja bym hciał jakies ćwiczenia w domu wykonywać któe mi troche pomoga w osiagniecu lepszej siły, sylwetki, wytrzymałosci. Wiec jeśli mzoesz to poradz mi cos, cos sco mi troche pomozę, ale na pewno nei zaskzodzi. Nie chce zadnych wielkich siowych treningów (przypominam wiek, wzrost wage: 15, 55-57 kg, 169 cm)

"Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

...