Co mam zrobic aby przytyc

jak juz wszystko wyzej przeczytasz to zajrzyj tez tu https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

jesli dalej nie bedziesz nic wiedzial to znaczy ze nie czytasz i nie "sluchasz" co do Ciebie mowimy, i dalsza pomoc uznaje za bezcelowa...

kulturystyka to glepsze zagadnienie niz tylko wcinanie kurczakow i przerzucanie ton zelastwa, jesli chcesz osiagnac sukces musisz poswiecic troche czasu i zaglebic sie w temat. innej drogi nie ma. nie da sie "po lebkach". btw - sterydy to tez "wyjscie" na BAAARDzO krotka mete

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-20 14:30:30

Tego ostatniego nieprzeczytalem ale zaraz sie za to wezme... Co do tego https://www.sfd.pl/temat141978/  Tam jest 6 punktow i te 6 to jest posilek na 1 dzien ??

tak czytaj i pytaj

Dobra teraz w sumie juz wszystko rozumiem ... :D jakby co to bede jeszcze pytal :D

ciesze sie ze moglem pomoc

Wielkie dzieki za pomoc
Teraz trzeba zobaczyc czy ta dietka i cwiczenia cos dadza :D