przerwa miedzy treningami!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 459

witam wszystkich. mam takie male pytanko odnosnie przerwy miedzy treningami. cwicze w tygodniu 3 razy w poniedzialek,wtorek i czwartek czy ta 3 dniowa przerwa(piatek,sobota,niedziela) ma niekorzystny wplyw na trening, czy nie jest to zbyt duza przerwa? z gory dzieki za odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bardziej niekorzystny wpływ ma ćwiczenie 2 dni pod rząd.

...

tonas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 459

ok ale czy ta przerwa 3 dniowa jest nie korzystna? cwicze w ten sposob bo niestety na inny rozklad treningu czas mi nie pozwala

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nie jest zła.
powiedz lepiej jak polaczyles grupy

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PODAJ DOPKŁADNIE CO KIEDY WYKONUJESZ?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

tonas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 459

ok więc w poniedziałek plecy z bicepsem, we wtorek klatka z tricepsem, czwartek barki i nogi, w międzyczasie jak mi czas na to pozwala cwicze jeszcze brzuch

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Kolejnoiść dobra, odstępy do przyjęcia.

Pytanie tylko, czy 1 x tygodniu grupa do dla Ciebie optimum.

Daj więcej o stażu

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

tonas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 459

ciwcze juz 3 miesiac staram sie w miare trzymac diete narazie bez zadnych suplementow, natomiast kazda grupe cwicze tylko raz bo na tyle mi pozwala moj czas w kazdym badz razie dzieki za odpowiedzi

...