Kreatyna a wegetarianizm

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Mam 15lat 180cm i waże 73kg.Mój problem tkwi w tym że nie jem mięsa, a jak wiadomo zawiera ono kreatyne.Wpadlem na pewien pomysł.Pomyślałem sobie, że mógłbym kupić kreatyne i przyjmować bardzo male dawki czyli ok 0.5-1grama dziennie.Kreatyna jest to taki suplement do którego organizm z czasem się przyzwyczaja i dlatego obawiam się że pózniej gdy bede robil normalny cykl bede mial mniejsze przyrosty...Chodzi mi po prostu o to że nie dostarczam organizmowi kreatyny z mięsa, a więc pewnie mam jej niedobór.Co Wy o tym myślicie?
Może ten mój pomysł troche głupi, ale kto pyta nie błądzi

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyna jest równiez np.w mleku

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

No tak, ale w mięsie jest chyba więcej, dlatego chcialem uzupełnić niedobór kreatyny, kreatyną ze sklepu.Pozatym ja nie pije bardzo dużej ilości mleka dziennie(co za dużo, to nie zdrowo)

.Chodzi mi o małe dawki, które uzupelnią niedobór krety ale pozostaje pytanie czy organizm przyzwyczai się do kreatyny przy takich małych dawkach(Chcę aby pózniejsze cykle krety byly udane).Sam nie wiem...Powiedz co o tym myślisz, wkońcu to Ty jesteś expertem

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

wegetarianie odczuwaja najbardziej dzialanie kreatyny
spokojnie polecam !!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

mleko,galaretki,twaróg - tam tez sa znikome ilosci krety

ja bym nie panikował
rob normalne cykle
albo wal kreatyne niecyklicznie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

odżywiaj się dobrze mimo braku mięsa a organizm sam wytworzy dość dużą ilość kreatyny, oczywiście nie będzie to nawet w części porównywalne z suplementacją ale jakoś sobie da radę, kreatyna z pożywienia ma raczej symboliczny wkład w ogólny jej pozoiom w organiżmie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...