...
Napisał(a)
Jaki trening zrobic by masa zaczeła iść.Od 5-7 miechów mam totalny zastój.Robilem cykle regeneracyjne.Ostatnio machałem HST i tez nic nie dało.Dieta jest i suple tez, systematycznie ćwicze od ok. 2lat.Obecnie jestem na cyklu regeneracji.Jak zaczynalem ćwiczyć, bica robilelem 2x na tydzien i mialem spoko efekty pozniej sie przetrenowalem i wogle nic juz nie szlo.Obecne dane sa w profilu.Myślałem o treningu z seriami przplatanymi lub suprerseriami.Prosze o pomoc.Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj więcej o ostatnich 3 miesiącach treningu.
Opisz dokłądnie co robiłeś.
Daj też coś o odżywianiu,.
Opisz dokłądnie co robiłeś.
Daj też coś o odżywianiu,.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ostatnie dwa miesiące HST wczesniej zwykły split(trening 4 w tygodniu kazda grupa trenowana raz w tygodniu), dieta typowo masowa 5 posiłków dziennie, 2,5g białka, 6g węgli, 1g tłuszczy na kazdy kg ciała.Białko staram sie dostarczać z odżywek wysokobiałkowych.
...
Napisał(a)
No to proponuję zacząć od 2 tygodni regeneracji.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Dwa tygodnie?Może być 11 dni bo teraz wyjeżdzam i jakbym przyjechał to bym sie zabral do pracy.I jakbys mogl rospisac mi plan dzisiaj bo tam gdzie jade nie mam dostepu do kompa.Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Przypomnij mi się wiczrokiem.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
bialko z odzywek wysokobilakowych -- wiec z nich czerpiesz GŁOWNIE bialko ?
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 13:28:32
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 13:28:32
...
Napisał(a)
Hmmm...(?)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
acha bo to dziwnie ująłeś "Białko staram sie dostarczać z odżywek wysokobiałkowych.
"
"
Polecane artykuły