jeszcze jedno pytanie skoro dopiero teraz idzie mi po obwodach to moze ppociagnac negatywne o jeszcze jeden tydzien wiecej? w sumie to u mnie nie sa to negatywne bo cwicze sam.. jedynie przy klatce mi ktos pomoze.
...
Napisał(a)
jestem w trakcie 2-ego tygodnia negatywnych, tyle ze w piatek musze wyjsc na cala noc, to impreza taneczna.. i nie wiem czy jest sens robic tego treningu w piatek, czy przelozyc go na niedziele, a przedostatni trening zrobic w czwartek ?
jeszcze jedno pytanie skoro dopiero teraz idzie mi po obwodach to moze ppociagnac negatywne o jeszcze jeden tydzien wiecej? w sumie to u mnie nie sa to negatywne bo cwicze sam.. jedynie przy klatce mi ktos pomoze.
jeszcze jedno pytanie skoro dopiero teraz idzie mi po obwodach to moze ppociagnac negatywne o jeszcze jeden tydzien wiecej? w sumie to u mnie nie sa to negatywne bo cwicze sam.. jedynie przy klatce mi ktos pomoze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mysle ze lepiej bedzie jak odpuscisz sobie trening w piatek, chyba ze nie bedziesz pił alkoholu i sporo jadł, by nie wprowadzic sie w stan kataboliczny i odeśpisz w sobote pare godzin, jesli nie to nie ma sensu cwiczyc w piatek. co do przedłużenia to dobry pomysł, ja swój trening też przeciagne o tydzien negatywów.
...
Napisał(a)
ok, to juz wiem.
ale sprawa troche sie zmienila, tj. w czwartek bylem ostatni raz na silowni, po tej imprezie gardlo przeziebilem i nie moge jesc, na trening wybralbym sie dopiero we wtorek tak czuje, ale czy jest sens? czy zrobic sd(14dni sd) zaczac nowy hst od 10tek ?
ale sprawa troche sie zmienila, tj. w czwartek bylem ostatni raz na silowni, po tej imprezie gardlo przeziebilem i nie moge jesc, na trening wybralbym sie dopiero we wtorek tak czuje, ale czy jest sens? czy zrobic sd(14dni sd) zaczac nowy hst od 10tek ?
...
Napisał(a)
gdy dosiegnie nas choroba - musimy skorzystac z przymusowego sd, w nowym cyklu radze powtórzyc 15tki i dokonczyc makrocykl tak jak było w planach, jesli chciales ominac 15tki to oczywiscie mozesz to zrobic
Poprzedni temat
Drugi makrocykl HST zell'a - dobrze zaplanowałem?
Następny temat
Treningi wykorzystujace zasady HST
Polecane artykuły