raposo
mam takie pytanie :), moze smieszne, moze tragiczne...
wiec moj kolega cwiczy na przedramie nastepujaco i chcial zebym sie tu zapytal czy moze tak byc
: waga jakies 80 kg, wzrost ponad 180
1) uginanie nadgarstkow ze sztangielkami serie 45/40/35/30 i na reke 6kg
2) uginanie nadgarstkow ze sztanga trzymana podchwytem 40/35/30/25 calosc obciazenia 42kg i identycznie nadchwytem
to nie za duzo jak na przedramie?? :)
i na klatke: wyciskanie sztangi serie 4x10 (64kg), w skosie 30 stopni (58kg), w wąskim chwycie (60kg). czy to nie sa zbyt male roznice ciezarow miedzy tymi cwiczeniami??
wiem ze pytania moga nie byc zbyt inteligetne no ale w koncu chyba po to jest forum, ze jak ma sie jakies watpliwosci to sie pyta madrych ludzi :)
pozdrawiam
wiec moj kolega cwiczy na przedramie nastepujaco i chcial zebym sie tu zapytal czy moze tak byc
: waga jakies 80 kg, wzrost ponad 180
1) uginanie nadgarstkow ze sztangielkami serie 45/40/35/30 i na reke 6kg
2) uginanie nadgarstkow ze sztanga trzymana podchwytem 40/35/30/25 calosc obciazenia 42kg i identycznie nadchwytem
to nie za duzo jak na przedramie?? :)
i na klatke: wyciskanie sztangi serie 4x10 (64kg), w skosie 30 stopni (58kg), w wąskim chwycie (60kg). czy to nie sa zbyt male roznice ciezarow miedzy tymi cwiczeniami??
wiem ze pytania moga nie byc zbyt inteligetne no ale w koncu chyba po to jest forum, ze jak ma sie jakies watpliwosci to sie pyta madrych ludzi :)
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Michail
