Jestem chory... co dalej?

Roni napewno musisz przerwać treningi, kretke też mozesz przerwać, po powrocie natomiast nie zaczynaj zbyt ostro bo ędziesz osłabiony i nie dóść, że niepotrzebnie będziesz się męczył to również ryzyko przetrenowania wzrośnie, moja rada jest taka, żebyś zaczął po chorobie trenować dość rozważnie natomiast dietę musisz mieć szczególnie dobrą by jak najszybciej wrócić do równowagi a kreatyna ci w tym pomoże a potem już normalnie powinno być i mam nadzieje, że będzie dobrze czego ci życzę, jak również zdrowia!

off topic:

"Łączne podawanie paracetamolu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych zwiększ ryzyko wystąpienia zaburzeń czynności nerek."

roni - "kreatyna" nie roowna sie "nlpz"

" roni - "kreatyna" nie roowna sie "nlpz" " mw mi jeszcze, co to jest

nlpz /angielskie -> nsaid/ = niesteroidowe leki przeciwzapalne

cześć Grasiu,
no właśnie - nie ma żadnych, powtarzam żadnych przeciwwskazań do podawania łącznego paracetamolu i kreatyny.
Dlatego uażam żeby nie przerywać. Kreatyna działa nie tylko wtedy kiedy trenujesz więc lepiej przerwać na parę dni trening a utrzymać wysycenie mięsni kreatyną. Nie wiem jak długo pozostaje ona na odpowiednim poziomie wysycenia w mięśniach po przerwaniu podawania ( może Grasia coś podpowie ), więc dla pewności zostawiłbym ją w trakcie przeziębienia, zwłaszcza że to tak naprawdę parę dni. Potem wrócisz do treningu i będzie si.
Oczywiście zrobisz jak uważasz i nie namawiam Cię za wszelką cenę , mówię tylko jak ja bym zrobił i na bank nie musisz obawiać się interakcji kreatyny z lekami , które wymieniłeś.

A moim zdaniem własnie kiedys gdy krazył jeszcze mit ze bez fazy nasycenia 'nie da' sie zrobic cyklu, nie bedzie efktow, wtedy tez bym był za tym zeby nie przerywac, ale teraz gdy wiadomo ze nie ma to wiekszego znaczenia to poprostu marnotractwo kreatyny.
Takie jest moje zdanie, zreszta jak sie wachasz czy tam lepiej sie poczujesz;] mozesz wziasc te 3gr/dzien

kreatyna nie jest znowu aż taka droga i nie ma co przesadzać z tym marnowaniem kreatyny bo nigdy nie wiadomo co będzie lepsze, zmarnować jej troszkę czy zmarnować mniej masy.

":"... Łączne podawanie paracetamolu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych zwiększ ryzyko wystąpienia zaburzeń czynności nerek." "

To oczym mówisz - to leki przeciwzapalne - np do leczenia stawó bądź innych stanów zapalnych w organizmie a nie np kreatyna

Boerz cały czas kreatynę - nie ma przeciwskazań żadnych do jej przerywania

o cholera - przespałem się trochę i nie odświezyłem, a widze, że już odpowiedział ktoś za mnie (miałem właczona strone)

sory więc

swoją drogą - prawie 24h mieć włączonego posta i nie odświeżyc to też przegięcie

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-25 22:25:48

Dobra ludzie spoko, chory juz jestem i nie biorę, wskoczę od poniedziałku spowrtoem, no może od niedzieli