jak połączyc serie łączone

ZANIM MINĄ 2 TYGODNIE TWOJEJ PRZERWY BĘDZIE JUŻ CYKL III i PEWNIE IV W GRUPIE III CYKLICZNOŚCI - TAM ZNADZIESZ PEŁNY TRENING DLA SIEBIE - ZAPRASZAM.

michail czy jak bede np: w poniedzialek i w srode boksował w worek i kopał tak z 30min a w sobote tak sobie truchtem przebiegł z 3km dla sprawnosci i wytrzymałosci to mi nie pospada z obwodów???nie jestem obtłuszczony jedynie co mam troche na brzuszku ale to niewielka ilosc.chodzi mi o to czy miesien nie stanie sie mały

Polecam trening Cykliczny, gdyż on właśnie zajmie się KOLEJNO rozwojem wszystkich cech.

Zbudujemy masę, a potem będziemy ją kształtować i odtłuszczać