Proszę o pomoc :/ :/

ciezko mi sie zgodzic z kwasem gdyz sam stosuje obciazniki i to juz dobry rok i nic mi nie jest - grunt to rozwaga. Trening z obciazeniem stosuje 2x na tydzien, przyjmujac w ten dzien dodatkowa porcje wapna..
bylem z tym rodzajem treningu u lekarza sportowego ktory stwierdzil ze nie ma przeciwskazan

zgadzam sie z pawelkiem770, wiecej odpoczynku!

Pudzian nie trenuje muay -thai

ale tez sie meczy.wejdz sobie na strone www.pudzian.pl i zobacz jego trening